혈압은 심장이 수축하여 혈액을 몸 전체로 퍼뜨리는 과정에서 생기는 압력으로 일상적인 생리학적 기능을 제어하고 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 우리나라의 많은 분들은 고혈압을 가지고 있는데, 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 혈관 질환과 같은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 그러므로 평소에 혈압체크 하는 것은 매우 중요한 부분이라고 볼 수 있는데요. 혈압 측정 기록에 도움이 되는 어플을 알아보도록 하겠습니다.
건강한 혈압 유지 방법
- 규칙적인 혈압 모니터링: 고혈압은 종종 증상이 없을 수 있으므로, 혈압을 정기적으로 모니터링하여 변화에 대응하는 것이 중요합니다. 정기적인 혈압 측정은 혈압 변화를 식별하고 적절한 조치를 취하는 데 도움이 됩니다.
- 건강한 식습관: 고혈압을 관리하기 위해서는 고지방, 고나트륨 식품을 피하고 과일, 채소, 식이섬유가 풍부한 식단을 섭취해야 합니다. 건강한 식습관은 혈압을 안정시키고 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
- 적절한 신체 활동: 신체 활동은 혈압을 감소시키고 심혈관 건강을 개선하는 데 중요합니다. 일정한 운동 스케줄을 유지하고 꾸준한 유산소 운동과 근력 훈련을 결합하여 건강한 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 체중 관리: 비만은 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관과 신체 활동을 통해 적정 체중을 유지하고 비만을 예방하는 것이 중요합니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 증가시킬 수 있으므로, 스트레스 관리 기술을 습득하고 심신의 평화를 유지하는 것이 중요합니다. 명상, 요가, 호흡 운동 등의 기술을 활용하여 스트레스를 관리하고 정서적 안정성을 유지하는 것이 중요합니다.
- 의약품 복용 및 의료 상담: 고혈압이 있는 경우 의사의 처방에 따라 정기적으로 처방된 약물을 복용해야 합니다. 의사와의 상담을 통해 적절한 약물 치료 계획을 수립하고 혈압을 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.
혈압 기록계
이 앱은 혈압을 측정하지는 않습니다. FDA가 승인 한 혈압 모니터(혈압계)를 사용하여 혈압을 안정적으로 측정하십시오.
건강관리의 첫걸음, 고혈압, 저혈압 지금부터 이 앱으로 쉽게 관리하세요
간단하고 사용하기 쉬운 혈압 기록 및 관리
1. 손가락만 움직여 수축기, 이완기 및 맥박을 쉽게 기록 할 수 있습니다.
2. 태그를 쉽게 추가 할 수 있습니다 (예 : 불규칙 심장 박동, 왼쪽 / 오른쪽 팔과 같은 커프, 혈압계위치, 앉은상태 혹은 서있는 상태에서 측정)
3. 데이터를 쉽게 검색 할 수 있습니다 (예 : 날짜, 태그 및 혈압 영역).
혈압 영역과 완벽하게 통합
1. 자동으로 혈압 영역 계산
2. 모든 혈압 구역 (즉, 1 단계 및 2 단계의 고혈압, 고혈압, 정상 혈압, 저혈압)
3. 혈압과 건강을 관리하는 데 도움이됩니다.
모두 무료
1. 제한적 기능 없음 (예 : 무제한 CSV 내보내기)
아름다운 UI
1. 그래프 및 차트가있는 통계 (예 : 평균, 최소, 최대)
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3. 사용하기 쉬운 UI
자동 백업 지원 (> Android 6.0) 및 무료 csv 내보내기
1. 의사에게 혈압 데이터를 쉽게 보냅니다.
* 혈압 (BP)과 심박수는 건강에 매우 중요합니다. 혈압관리 앱을 사용하여 혈압 관리 및 심장 박동을 시작할 수 있습니다. 특히 고혈압과 저혈압 관리에 용이합니다.
* American Heart Association (AHA)에 따르면 정상 혈압 범위는 수축기 91 ~ 120 mmHg 및 확장기 61 ~ 80 mmHg입니다. 꼭 인증된 혈압계를 사용해서 측정하세요.
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혈압 앱은 본인의 혈압 정보를 찾고, 혈압 경향을 추적하고, 본인의 건강에 도움이 되는 좋은 생활 습관을 제공하는 데 도움이 되는, 신뢰성 있고, 안전하고, 빠른 도우미입니다.
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혈압 앱 프로를 사용하면 빠르고, 심플하고, 안전하게 혈압, 심박수, 혈당, 체중 등을 관리할 수 있습니다. 간편하게 각 수치의 변화 추세를 추적하고, 측정 값의 의미를 이해하며, 정상 수준에 있는지 파악할 수 있습니다. 또한, 더 나은 건강을 위해 생활 습관을 개선할 수 있는 다양한 정보와 유용한 팁을 확인할 수 있습니다!
혈압 앱 프로가 필요한 이유:
❤️손쉬운 혈압 관리: 심플한 방법으로 혈압을 분석, 관찰, 통제하고, 측정을 보조하며, 고혈압, 저혈압과 같은 건강 문제를 효과적으로 개선하는 데 도움이 됩니다.
📊모든 건강 데이터 추적: 혈압, 혈당, 체중, 체질량지수 추세에 대한 명확한 분석을 통해 건강한 범위 내에서 자신의 건강 수준을 관리하세요.
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주요 기능:
🩸혈압 자동 분석, 추적 및 관리
💖혈당 자동 분석, 추적 및 관리
🫀맥박수 자동 분석, 추적 및 관리
📉체중 및 체질량지수 자동 분석, 추적 및 관리
🔔정기적인 측정 시간을 놓치지 않도록 스마트 알림 예약
📈단기, 중기 및 장기 추세에 대한 상세 분석
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📤추가적인 분석과 의료 상담을 위해 모든 건강 데이터 보고서 내보내기
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다음과 같은 분들에게 권장함:
- 아직도 종이에 혈압과 혈당 수치를 기록하시는 분
- 자신의 혈압, 혈당 및 맥박이 정상 범위에 있는지 궁금하신 분
- 혈압, 혈당, 맥박 및 체중의 변화와 추세를 간편하게 분석하고 싶으신 분
- 혈압, 혈당 및 건강한 생활 습관에 대한 과학적이고 정확한 지식과 조언이 필요하신 분
- 자신의 혈압 상황과 변화를 의사에게 어떻게 설명해야 할지 모르시는 분
- 정기적으로 혈압을 검사해야 하는데 가끔씩 잊어 버리시는 분
사용하기 쉬운 건강 데이터 분석
이 앱은 자신의 혈압을 관리하고 싶은 분들에게 이상적이며, 혈압 수치, 혈당 수준 및 맥박 수가 건강한 범위 안에 있는지 간편하게 검사할 수 있는 방법을 제공합니다.
모든 측정 결과에 대한 명확한 기록
언제든지 모든 측정 기록에 빠르고 간편하게 액세스하여 아주 심플하게 미묘한 변화를 포착하고 적절한 조치를 취하여 건강을 개선할 수 있습니다.
다양한 상태에 대한 상세 태그
또한, 이 앱을 사용하면 다양한 측정 상태(식사 전/후, 누워 있음/앉아 있음/서 있음, 왼손/오른손 등)에서의 혈압 수치에 대한 태그를 기록할 수 있습니다. 다양한 상태에서의 혈압을 분석하고 비교할 수 있습니다. 더욱 자세하고 세분화된 정보를 통해 건강을 더 쉽고, 효과적으로 관리할 수 있습니다.
스마트 건강 알람
정기적인 측정을 잊지 않도록 알람을 사용해 알림을 설정하고 각 기능을 예약할 수 있습니다. 이를 통해, 더 효율적으로 건강을 관리하고 잠재적인 이상을 조기에 예방할 수 있습니다.
CSV로 내보내기 및 공유
입력한 모든 건강 데이터는 CSV 파일로 내보낼 수 있으며, 이를 통해 가족, 의사 또는 건강 컨설턴트와 건강 측정 데이터 및 변화를 공유하여 추가적인 조언을 얻거나 진찰에 최대한 활용할 수 있습니다.
건강 통찰 및 지식
또한, 혈압, 심장 건강, 혈당 등과 관련하여 과학적으로 입증된 풍부한 지식과 유용한 건강 관련 팁을 얻고 단기, 중기, 장기간 건강을 개선하는 데 도움이 되는 신뢰할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
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혈압 추적기
혈압 추적기는 혈압을 기록하고 혈압 추세를 모니터링하며 의사와 공유할 수 있도록 도와줌, 앱은 혈압을 측정하지는 않음
주요 특징
★ 수축기, 이완기, 맥박, 포도당 및 동맥혈산포화도를 기록함
★ 일정관리 보기에서 기록을 탐색하거나 기록함
★ 의사와 혈압 공유함
★ csv, html, Excel 및 pdf 보고서를 만듬
★ 태그별로 혈압 정리함
★ 혈압 범주를 자동으로 계산함
★ 혈압을 최대값, 최소값, 평균값으로 요약함
★ 선 도표로 혈압동향을 모니터링함
★ 혈압을 관찰하고 조절하는데 도움이됨
심박수 측정기
심박수 측정기 - 펄스, 여러분의 심박수와 맥박을 측정하는 가장 정확한 앱입니다. 카메라에 손가락 끝을 갖대 대기만 하면 몇 초만에 심박수를 확인할 수 있어요. 의료용 심박수 모니터는 필요하지 않습니다! 지금 심박수 측정기 - 펄스를 받아서 건강한 심장을 확인하세요!
★ 휴대폰만 사용 - 특별한 기기가 따로 필요하지 않습니다!
★ 파형 그래프로 보는 상세 분석
★ 인쇄 가능한 CSV 내보내기
★ 전문가들에 의한 건강 지식 및 통찰
★ 개인 정보를 안전하게 보호: 로컬 / Google Cloud / Google Fit
❤ 어떻게 사용하나요?
손가락 끝으로 후면 카메라를 살짝 덮고 가만히 있으면, 몇 초 후에 심박수를 확인할 수 있습니다. 보다 정확한 값을 측정하려면, 밝은 장소에서 하거나 플래시를 켜세요.
❤ 얼마나 정확한가요?
저희 앱은 기기의 카메라를 활용해서 이미지를 촬영하여, 알고리즘을 통해 심박수를 확인합니다. 정확도는 종합적이고 전문적인 실험을 통해 확인했습니다.
❤ 얼마나 자주 사용하면 좋나요?
정확한 측정을 위해서는, 하루 몇 차례 측정해야 하며, 특히 아침 기상 후, 취침 전, 운동 후에 사용하면 좋습니다.
❤ 정상적인 심박수는 몇인가요?
미국 심장 협회와 메이요 의료원에 따르면, 성인의 정상 심박수는 60에서 100 bpm 사이입니다. 하지만 이 수치는 스트레스, 건강 수준, 복용하는 의약품 등 다양한 요인의 영향을 받습니다.
면책 조항
· 심박수 측정기 - 펄스 앱은 심장 질환을 진단하는 의료용 기기로 사용되지 않아야 합니다.
· 심박수 측정기 - 펄스 앱은 의료적 긴급 상황을 목적으로 하지 않습니다. 도움이 필요한 경우는 본인의 1차 의료인에게 상담해 주십시오.
· 일부 기기에서는 심박수 측정기 - 펄스 앱을 사용하면 LED 플래시가 매우 뜨거워질 수 있습니다.
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